config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Thunder Wolf

Nougat

کیک بوکسینگ یک هنر رزمی است، یک ورزش، ترکیبی از ایروبیک، بوکس و هنرهای رزمی است. کیک بوکسینگ با تمرینات شدیدی که فعالیت ماهیچه‌ای را هماهنگ می‌کند، برای افزایش سرعت، قدرت و تناسب اندام، مقدار زیادی کالری را می‌سوزاند، طبق تخمین بیش از 1000 کالری در ساعت، به افراد کمک می‌کند تا بوکس را یاد بگیرند وزن کم کنند، چربی شکم را به طور موثر کاهش دهند. ، بازوها، ناحیه ران، مقدار زیادی چربی اضافی در بدن را کاهش می دهد، نه تنها این، حرکت در حین تمرینات همچنین به ترویج فرآیندهای متابولیک بیش از حد و تحریک مصرف انرژی، کاهش وزن کمک می کند.

اگر ضربات مشت را با دقت و قدرت انجام دهید، بالاتنه خود را تقویت کرده و در نهایت عضلات بیشتری را خواهید دید. ضربات پاهای شما را تقویت می کند. و تکنیک های زانو (ضربه ای که در آن زانوی خم شده خود را به سمت بالا فشار می دهید) عضلات شکم شما را محکم می کند. در واقع، تمام حرکات، زمانی که به درستی انجام شوند، نیم تنه شما را به یک پایه محکم تبدیل می کنند که به شما امکان می دهد کارهای روزمره را راحت تر انجام دهید.

محبوبیت
کیک بوکسینگ اکنون یک ورزش مرسوم است که شامل حرکات ترکیب شده از هنرهای رزمی، مشت های سریع و قوی، تمرینات با شدت بالا، مناسب برای کاهش وزن سریع و ایمن همراه با سلامتی است. کیک بوکسینگ اغلب به عنوان یک ورزش برای مردان شناخته می شود، اما در حال حاضر بسیاری از زنان نیز برای داشتن اندامی باریک و جذاب در کیک بوکسینگ فیتنس تمرین می کنند.

فیتنس کیک بوکسینگ یکی از محبوب ترین ورزش هایی است که مردان و زنان در جهان برای کاهش وزن از آن استفاده می کنند. علاوه بر فواید کاهش وزن ایمن برای سلامتی، تناسب اندام کیک بوکسینگ همچنین به زنان کمک می کند تا تناسب اندام، اعتماد به نفس و دفاع از خود را بهبود بخشند و به موقعیت های خطرناک واکنش نشان دهند.

از آنجایی که کیک بوکسینگ ترکیبی از هنرهای رزمی است، به مربیان کمک می‌کند تا مانند رزمی‌آموزان روحیه قوی و پایدار داشته باشند، به‌ویژه به کاهش موثر استرس در هنگام استرس کمک می‌کند. به خصوص در زندگی مدرن.

تناسب اندام و وزن
علاوه بر تمرینات کیک بوکسینگ، مقدار زیادی کالری مصرف کنید. این برنامه همچنین دارای یک برنامه غذایی موثر برای کاهش وزن به سریع ترین و ایمن ترین راه است، کیک بوکسینگ پاها، بازوها، باسن، پشت و هسته شما را به یکباره تقویت و تقویت می کند. شما در تمام طول تمرین در حال حرکت هستید و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید و در عین حال عضلات خود را تقویت کنید.

ورزش روزه دار و با شدت بالا اغلب روش کاهش وزن سریع نامیده می شود. این روش‌ها واقعاً مؤثر هستند، اما باعث می‌شوند سلامتی، بدن‌تان پایین بیاید، حتی اثرات بسیار خطرناکی هم داشته باشید. بنابراین، اگر می خواهید سریع وزن کم کنید، روش دیگری، ایمن، موثرتر، مانند یادگیری کیک بوکسینگ برای کاهش وزن، مثلاً کاهش چربی شکم، پیدا کنید.

با این تمرین سرگرم کننده و چالش برانگیز، استقامت ایجاد کنید، دفاع شخصی، هماهنگی و انعطاف پذیری را بهبود بخشید، و کالری بسوزانید. فیتنس کیک بوکسینگ ورزشی است که تحت حرکات شدید و قوی انجام می شود. کارشناسان تخمین می زنند که هر ساعت فیتنس کیک بوکسینگ می تواند تا 1000 کالری بسوزاند. بسیاری از افرادی که در این ورزش شرکت می کنند ماهیانه بین 5 تا 10 کیلوگرم وزن کم می کنند.

-امکانات-

• ویدیوهای آفلاین، بدون نیاز به اینترنت.
• توضیحات برای هر اعتصاب.
• ویدیوی با کیفیت بالا برای هر اخطار.
• هر ویدیو دارای دو بخش است: حرکت آهسته و حرکت عادی.

• ویدیوهای آنلاین، ویدیوهای کوتاه و بلند.
• فیلم های آموزشی برای هر اخطار، و نحوه انجام آن مرحله به مرحله.
• نحوه مسدود کردن هرگونه اخطار را با ویدیوهای دستورالعمل دقیق بیاموزید.

• گرم کردن و حرکات کششی و روتین پیشرفته.
• اطلاع رسانی روزانه و تنظیم روزهای آموزشی برای اطلاعیه ها و تنظیم زمان خاص.

• آسان برای استفاده، نمونه و رابط کاربر پسند.
• طراحی زیبا، سریع و پایدار، موسیقی عالی.
• اخطارهای ویدیویی آموزشی را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید.
• مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرینات ورزشی مورد نیاز نیست. از برنامه در هر زمان و هر مکان استفاده کنید.

ویدیوهای آفلاین و آنلاین، آموزش در خانه، مبتدی و پیشرفته، ضربه ها و بلوک ها

KickBoxing Training - Videos

آخرین نسخه KickBoxing Training - Videos

سایر نسخه‌ها